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      午夜成人激情视频厂家谈香蕉微量元素防止糖尿病

      • 发表时间：2017-12-05
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          午夜成人激情视频厂家了解到香蕉是午夜福利电影在线观看生活中常见的水果，由于这种香蕉中的营养价值比较高，对于减肥或者是便秘者具有良好的功效，受到人们的推崇。但是，午夜福利电影在线观看知道，糖尿病患者对饮食的要求比较高，特别是水果，如果使用不当，很容易加重病情。那么，糖尿病患者适合吃香蕉吗?下面午夜成人激情视频厂家就来详细了解一下吧。
      午夜成人激情视频厂家谈香蕉的微量元素能防止糖尿病
           一、香蕉的营养价值：
       
          香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
       
           二、糖尿病人可以吃香蕉吗?
       
          1、香蕉含糖量和血糖生成指数均高
       
          食物血糖生成指数被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。根据营养学家的测定，当血糖生成指数在55以下时，该食物为低血糖生成指数食物;血糖生成指数在55—70之间，该食物为中等血糖生成指数食物;当血糖生成指数在70以上时，该食物为高血糖生成指数食物。高血糖生成指数的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高;低血糖生成指数食物则反之。在水果中，香蕉的血糖生成指数同比偏高，为52，苹果为36，柚子为25。
       
          2、糖尿病人吃香蕉无妨
       
          香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其高(一个中等大小的香蕉含有451毫克的钾)。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。
       
          最好在血糖控制良好的情况下食用香蕉，标准是：餐后血糖《10mmol/L，糖化血红蛋白小于7.0%，血糖稳定，短期内没有大的波动。
       
          三、香蕉对糖尿病人的好处：
       
          1、降低胆固醇血清
       
          午夜成人激情视频厂家了解到胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
       
          2、防治胃肠溃疡
       
          胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
       
          3、治疗高血压
       
          高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
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          午夜成人激情视频厂家综上所述，糖尿病患者吃香蕉还是比较有好处的。其实，糖尿病患者对饮食的要求高，主要是达到一个平衡膳食，适量的进行控制的原则，只要满足这样的要求，像香蕉这样的水果也可以安心的吃。  
       

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